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早餐给宝宝吃什么最健康 营养早餐好搭档水果牛奶麦片

时间:2019-07-11 17:56   编辑:本站

早餐给宝宝吃什么最健康 营养早餐好搭档水果牛奶麦片

  牛奶麦片是家里早餐的最爱,即食麦片,可以冲冲就吃,但是煮过后吃起来更软一些,汤汁也比较浓稠。 平时的煮法就是汤锅水烧开(水不要太多),放入麦片稍煮几分钟,加入牛奶就拌匀就可以食用了,千万不要把牛奶烧开直接煮麦片,如果将牛奶煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖可能会出现焦化现象,出现焦糖,影响牛奶口感和营养。 另外,牛奶煮沸后,其中的钙会出现磷酸沉淀现象,也会降低牛奶的营养价值。   这次天太热偷懒用的养生壶煮,不过用养生壶煮一定要先把水烧后,泡几分钟,再按一下煮沸键,这样沸腾的动作不大,也不会溢出。

暂时不吃可以按需要调到合适的温度保温。

  主料:麦片(1碗)水(900ML)牛奶(适量)芒果(适量)玉米片(适量)  1,ACA养生壶里放适量水,接通电源,按煮沸键。

  2,到100度时提示音响起,慢慢停止沸腾。

  3,加入麦片和玉米片。

  4,搅拌均匀,把温度调至99度,泡5分钟。

  5,再按煮沸键,麦片会沸腾起来,随即停下,没有溢出。

  6,这时麦片变得浓稠了。   7,移出,调入牛奶搅拌均匀。   8,可在上面加适量水果。