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坐姿不正会让胸越来越下垂?应该如何预防

时间:2019-07-08 14:13   编辑:本站

坐姿不正会让胸越来越下垂?应该如何预防

  一、女生胸部下垂的原因  第一,是本身的遗传因素。

  第二,是每位女生发育程度不同,相对而言胸部受到的重力也不同。

  第三,当年龄比较轻的时候,胸内部韧带比较紧,皮肤相对而言也比较紧致,而随着年龄的增加,韧带能力也随之而下降,皮肤也开始出现松弛的趋势,这样一来也是会造成胸部下垂。   二、如何预防胸部下垂  1、选一款合适的内衣  从医学角度上,医生给OL们的建议是:选择一款好的内衣,弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。 并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物,做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的,但是,对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。   2、姿势调整  专家建议说,职场女性注意姿势,坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧;多做深呼吸。

这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。   3、胸部运动  在紧张的工作中,不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动,每日35次,每次持续5分钟,可有效预防胸部下垂。 晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到RF皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。   4、多吃美胸食物  莴笋:它是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。   木瓜:它是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。   核桃和松仁:富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。

玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品。